Cillié na Claudia Bebê!

A Cillié na Claudia Bebê, bolsas para as futuras mamães comporem o seu look!

By Cillié.

Cillié na Revista Capricho

A Cillié marcando presença no editorial da Revista Capricho!
Confiram...

By Cillié.

Alimentos pra você ficar ligada no 220W!

Plena semana começando, nem sempre voltamos do final de semana descansadas e dispostas para uma nova semana. Sabia que alguns alimentos, como o açúcar e o café, dão energia e animam, mas esse bem estar é passageiro, logo depois que passa, a sensação de estafa piora. Para não cair nesta armadilha, confira algumas dicas:

Cereais Integrais

Possuem carboidratos combinados com vitaminas e minerais que dão energia ao corpo. Inclua no cardápio arroz integral, aveia e quinoa em flocos e prefira pães e biscoitos na versão integral.

Banana

A banana possui frutose (açúcar encontrado nas frutas) e vitamina E. É ainda fonte de triptofano, aminoácido que serve de matéria prima para a produção de serotonina, um neurotransmissor relacionado ao bem-estar e disposição. A banana amassada com quinoa em flocos são ótimas opções de lanche para garantir disposição durante a tarde. E a fruta ajuda na prevenção da hipertensão arterial e de cãibras.

Maçã

Além de fonte de frutose, encontramos o ácido málico que ajuda na produção de energia. Coma a fruta in natura, desidratada ou assada salpicada com canela.

Amêndoas

Oleoginosa rica em proteínas e gorduras boas, é fácil de levar e de comer. As amêndoas garantem energia e disposição.

Chá verde

O Chá verde é uma ótima opção para tomar no café da manhã, no lugar do café preto, contém menos cafeína e acelera o metabolismo e estimula o cérebro a funcionar mais rápido.

Chia

Além de ajudar o corpo a entrar em forma, pois ela sacia a fome. A chia colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo. Espere e tem mais! A semente possui ômega 3, é um tipo de gordura que constitui o cérebro,  e por isso é importante no bom funcionamento da mente e na melhora da circulação, ajudando na chegada de oxigênio no cérebro.

O poderoso grão possui:

· 2 vezes mais potássio do que a banana

· 3 vezes mais ferro do que o espinafre

· 6 vezes mais cálcio do que o leite integral

· 8 vezes mais ômega 3 do que o salmão

· 12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água

· 15 vezes mais magnésio do que o brócolis

Mel

Fornece energia rápida para as células, já que é prontamente absorvido pela corrente sanguínea ao ser digerido. Mas, por ser calórico, deve ser consumido com moderação.

Açaí

O Açaí é um poderoso energético, principalmente se servido com mel e granola, o que ajuda a melhorar a disposição. Fonte de proteínas, lipídios, fibra, cálcio, ferro, fósforo e vitaminas B1, B2 e C. É fonte ainda de antioxidantes que neutralizam os radicais livres prevenindo o envelhecimento precoce e doenças como câncer.

Chocolate amargo

Além de possuir substâncias que auxiliam na dilatação dos vasos sanguíneos, o que facilita a passagem do sangue, ele colabora na prática de exercícios que necessitam de força. Ele pode ser consumido em barra, na preparação de bolos e mousses.

Atenção: além destes alimentos no cardápio, é de extrema importância realizar refeições de 3 horas pra evitar a queda de glicose no sangue e a falta de energia para o organismo.

Fonte:http://mdemulher.abril.com.br/blogs/karlinha/geral/9-alimentos-que-dao-energia-e-garantem-o-pique/

Gostaram da dica?
Se é energia que você quer este post está recheado!
By Cillié.

Lenços para o Verão!

Os lenços se tornaram um it acessório com suas mil e uma utilidades, seja nos cabelos, no pescoço, na cintura ou ainda na alça das bolsas! Eles dão um toque especial para qualquer look!

E neste verão esqueça os tradicionais lenços no pescoço! Aposte nas mais diversas amarrações na cabeça e nas bolsas, além de deixar o visual lindo, é super fresquinho!

Lenço na bolsa:
Pode usá-lo como um laço na alça, enrola-lo na alça ou apenas deixa-lo pendurado na bolsa fica lindo.

Lenço na cabeça:

Procure lenços de tecido bem levinho que facilita as amarrações e você pode criar diversos looks!

Amarração tipo faixa, segura os fios rebeldes.

Este amarrado de vários nós deixa um volume muito bonito!

Aqui o nó é feito da lateral, parecendo uma flor.

Neste o coque é amarrado dentro do lenço.

Fica bacana enrolar o lenço junto com o coque também!

Este vídeo nos ensina mais 3 formas lindíssimas de amarrar lenços na cabeça!

Os lenços nos permitem inúmeros tipos de amarração! Use sua criatividade e amarre de um jeito único e só seu!

by Cillié.

Casa sempre cheirosa, sabe como?

Para uma casa cheirosa não precisa de muita coisa!
Há várias maneiras de perfumar o ambiente, depende do que você!

Veja as opções abaixo:
Incensos

Há quem não goste, mas para quem gosta há uma imensa variedade de aromas e tipos.
Existem os que tem essências mais comuns, como baunilha, chá verde, alecrim, rosas. Assim como os mais característicos como os chineses, indianos e os japoneses.

Difusores 

Difusor de varetas

Para quem não gosta da fumaça do incensos é uma das formas de perfumar, são aqueles frascos com essências aromáticas que se difunde através dos palitinhos de madeira, estes são imersos na solução pronta e diariamente são invertidos para que a essência se espalhe no ambiente.
Há também os de velas, estes basta pingar algumas gotas de essências e acender uma vela própria para os difusores, e pronto ele vai perfumar o seu ambiente.

Difusores de vela

Difusor para USB

Ah, não para por ai! Existem difusores elétricos e até no formato USB, muito legal para quem não tem espaço!

Velas

Velas aromatizadas

Quando há reunião de amigos, e alguns fumantes é uma ótima maneira de ocultar o cheiro do cigarro, fora que deixa o ambiente mais charmoso.

Flores
Para quem gosta tem as flores como opção mais natural, como o Lírio e a lavanda que são flores que possuem perfume natural.

E pra quem quiser também há opções naturais:
Na cozinha

Acabe com o odor de fritura, com uma panela de aguá com cascas de laranja e cravos da índia e coloque no fogo. O aroma cítrico absorve a gordura e renova os ares.
E a laranja combate a ansiedade, indigestão e estimula a alegria.

No banheiro
Use velas perfumadas, além de perfumar elas vão decorar o ambiente.
Procure usar o eucalipto como essência para este cômodo, pois ele é anti-séptico, bactericida e excelente para limpeza energética do ambiente.

No quarto
Conserve os lençóis e fronhas perfumados borrifando um copo de água com duas gotas de óleo essencial de lavanda, rosa, ou gerânio. São essências calmantes para ajudar no sono tranquilo.

Lembrem-se são os pequenos detalhes que trazem o bem estar e a felicidade.
Pensem nisso, e perfume o seu dia!
By Cillié.

Cillié na Claudia!

A Cillié participando de mais uma edição de Claudia!!!

Confiram!

By Cillié.

Graphic! Invista em estampas!

O verão está cheio de grafismos!
Combine peças com diferentes estampas! além de dar um toque descontraído, fica super moderno!
Os acessórios podem ser lúdicos, que complementam ainda mais este visual!

K2D104

A nova coleção Funny do Mickey cai muito bem com este estilo, com suas peças toda estampada!

Com um toque irreverente, esta linha em estampa corrida é confeccionada com material super leve e macio. Os produtos aparecem em diferentes shapes, cheios de personalização, como o puxador no formato da mão do Mickey. Bolsas e mochilas criadas especialmente para mulheres que correm no dia-a-dia sem perder o estilo com estampas divertidas. Surpreenda-se!

Não deixe de conferir as outras peças desta coleção em nosso site!

By Cillié.